كيف يتعلم الشخص؟

طرق فعالة للتغلب على التسويف

من أفضل الطرق للتعامل مع التسويف هي عدم الانشغال بالمخاوف والبدء في ما ترغب في تعلمه وتحقيقه لفترة محددة مع تركيز عالٍ. يتوجب عليك الابتعاد عن المشتتات، وتحديد وقت لا يقل عن 25 دقيقة، وبعد انتهاء هذه الفترة، يمكنك أخذ استراحة ومكافأة نفسك، سواءً من خلال القيام بنزهة قصيرة، أو تحضير وجبة لذيذة، أو الدردشة مع صديق.