كيف يبسط الإنسان نفسه؟
اجابة معتمدة
كيف يبسط الإنسان نفسه؟
يمكنك البدء بخطوات بسيطة من خلال التركيز على جانب واحد لتفكر فيه وتتعامل معه بشكل إيجابي. حاول أن تفكر بطريقة إيجابية لتحكم في توترك، بدلاً من الانجراف نحو التفكير السلبي. كذلك، من المفيد أن تقيم نفسك؛ توقف لحظة وفكر في ما تشغل به ذهنك بشكل متكرر خلال اليوم.