كيف يؤخذ فيتامين د؟

كيفية تناول حبوب فيتامين د

بالنسبة لحبوب فيتامين د، يُنصح بتناولها بعد وجبة رئيسية. وهذا لأن فيتامين د هو أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون، مما يعني أن امتصاصه سيكون أكثر فعالية عند تناوله مع أطعمة تحتوي على الدهون، مثل الأفوكادو، والمكسرات، ومنتجات الألبان كاملة الدسم، والبيض.