كيف ننمي عقولنا؟

يحتاج الدماغ للتدريب لينمو.. فك الألغاز والألعاب الذهنية ينصح باختيار الألعاب التي تعتمد الرياضيات والكلام والمنطق، وتخصيص 15 دقيقة بشكل يومي لممارسة هذه الألعاب. ممارسة التأمل ... النظام الغذائي ... رواية القصص ... إيقاف تشغيل التلفاز ... اللياقة التقليدية ... قراءة الكتب