كيف نعمل حمية؟

كيف تحافظ على رجيم صحي؟ 1 تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة: ... 2 احرص على الانتباه إلى كميات الطعام التي تتناولها: ... 3 ابتعد عن شحوم الحيوانات: ... 4 انتبه للسعرات الحرارية الموجودة في المشروبات: