كيف نعرف أن الدهون تخرج من الجسم؟

علامات تشير إلى حرق الدهون في الجسم

من أبرز الدلائل على حرق الدهون هو فقدان الوزن: فحيث أنه عندما يتم حرق حوالي 500 سعر حراري، يفقد الجسم تقريباً نصف كيلوجرام من وزنه.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن ملاحظة تغير في القياسات: حيث ستجد أن ملابسك أصبحت تناسبك بشكل أفضل، وقد تلاحظ فقدان بوصة أو أكثر في الأماكن التي تميل إلى تخزين الدهون، مثل الوركين، الفخذين، الخصر، أو الأرداف.