كيف نعرف أن الجسم يحرق الدهون؟

علامات تدل على حرق الدهون في الجسم: فقدان الوزن : فكل 500 سعر حراري يُحرق يؤدي إلى فقدان حوالي نصف كيلوجرام الوزن. القياسات الخاصة: ستناسبك ملابسك بشكل أفضل، وستلاحظ فقدان بوصة مثلاً في المنطقة التي كانت عادة تخزن الدهون، سواء كان ذلك في الوركين أو الفخذين أو الخصر أو الأرداف.