كيف نعالج ضيق التنفس في المنزل؟
اجابة معتمدة
أساليب معالجة ضيق التنفس في المنزل
- قم بإرخاء عضلات رقبتك وكتفيك.
- تنفس ببطء من خلال أنفك، وعد حتى الرقم اثنين مع إبقاء فمك مغلقًا.
- ضم شفتيك كما لو أنك تحاول التصفير.
- اطرد الهواء من رئتيك ببطء مع الحفاظ على شفتيك مزمومتين.