كيف نظام النقاط؟

نظام حساب النقاط

يهدف رجيم النقاط إلى تحديد كمية معينة من النقاط التي يمكن استهلاكها يومياً، وذلك بناءً على الوزن الشخصي. فمثلاً، إذا كان وزن الشخص 68 كيلوغرام، فإنه يُسمح له بكسب بين 18 و 23 نقطة في اليوم. بينما الشخص الذي يزن أكثر من 159 كيلوغرام يمكنه الحصول على ما بين 32 و 37 نقطة يومياً. بالإضافة إلى ذلك، يُمكن الحصول على نقاط إضافية من خلال ممارسة الأنشطة الرياضية أو القيام بأعمال التنظيف.