كيف نضع الحدود؟

ضع الحدود العاطفية لتحسن من إدراكك لنفسك. 1 أن تدرك نفسك وما أنت عليه بشكل مستقل عن الآخرين. 2 أن تعلم أنك تملك الاختيار فيما تريد أن تحس به وأنك قادر على التصرف بناء على ذلك. 3 أن تلاحظ ما تشاركه عن نفسك مع الآخرين حتى تتمكن من احترام نفسك. 4 القدرة على قول "لا" في الأوقات التي تريد فيها الحزم وأن تكون صادقًا مع نفسك.