كيف نشفى من الكريب بسرعة؟

علاج الزكام طبيعياً دون أدوية 1 تنظيف الأنف بانتظام 2 تنظيف الأنف بالماء المالح 3 استنشاق البخار 4 استخدام الأجهزة المرطبة 5 الراحة والنوم الكافي 6 الإكثار من شرب الماء والسوائل 7 تناول الأطعمة والفيتامينات 8 وسائل أخرى لعلاج الزكام في المنزل