كيف نستطيع حماية أنفسنا من الطقس؟

5 طرق لحماية نفسك من ارتفاع الحرارة.. أبرزها الحفاظ على رطوبة... 1 ارتداء ملابس المناسبة أثناء موجة الحر ، من المهم ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة تسمح لبشرتك بالتنفس. ... 2 تناول الأطعمة الطازجة والخفيفة ... 3 خذ حمامًا باردًا