كيف نزيد نسبة الأكسجين في الجسم؟

1 انخفاض مستويات الأكسجين يمكن أن يتسبب انخفاض مستويات الأكسجين في الدم في أعراض مثل الصداع وآلام في الصدر والدوخة والارتباك. ... 2 ممارسة التمرينات الرياضية ... 3 شرب كمية كافية من الماء ... 4 تناول الأطعمة الغنية بالحديد ... 5 تجنب البقاء في مناطق سيئة التهوية ... 6 زرع نباتات داخلية ... 7 تدريبات التنفس ... 8 أوضاع جيدة للجسم