كيف نرفع نسبة الأكسجين في الجسم؟

1 ممارسة التمرينات الرياضية يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الحفاظ على صحة الرئتين وتحسين مستويات الأكسجين. ... 2 شرب كمية كافية من الماء يحتوي الماء على الأكسجين المذاب. ... 3 تناول الأطعمة الغنية بالحديد ... 4 تجنب البقاء في مناطق سيئة التهوية ... 5 زرع نباتات داخلية ... 6 تدريبات التنفس ... 7 أوضاع جيدة للجسم ... 8 الإقلاع عن التدخين