كيف نحفت بعد الولادة؟

نصائح انقاص الوزن بعد الولادة 1 الرضاعة الطبيعية 2 الحرص على ممارسة الرياضة 3 اتباع نظام غذائي صحي 4 كثرة شرب الماء 5 النوم لساعات كافية