كيف نحفتي بسرعة؟

كيف أنحف بسرعة؟ 1 1️⃣ اتباع نظام غذائي صحي ? 2 2️⃣ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ?️‍♀️ 3 1️⃣ تناولي وجبات صغيرة ومتوازنة ? 4 2️⃣ اشربي المشروبات الحارقة للدهون ☕ 5 3️⃣ مارسي الرقص الشرقي يوميًا لمدة 30 دقيقة ? 6 1️⃣ الصيام المتقطع ⏳ 7 2️⃣ زيادة النشاط اليومي ?‍♀️ 8 3️⃣ تجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرة ?