كيف نحافظ على وزني؟
اجابة معتمدة
طرق الحفاظ على الوزن ثابتاً
- ممارسة الرياضة بصورة منتظمة
- عدم تفويت وجبة الإفطار
- تناول خمس حصص يومياً من الخضار والفواكه
- زيادة استهلاك البروتين
- مراقبة الوزن بانتظام
- إدارة مستويات التوتر
- تحديد الحصص الغذائية المناسبة
- شرب كمية كافية من الماء يومياً