كيف نحافظ على صحة الغير؟

اكتسب عادات يومية . حافظ على عاداتك اليومية بأقصى قدر ممكن، أو اكتسب عادات يومية جديدة. تعوّد على الاستيقاظ والذهاب إلى السرير في نفس الأوقات يوميا. حافظ على نظافتك الشخصية. تناول وجبات صحية في أوقات منتظمة.