كيف نحافظ على صحة أجسامنا؟
اجابة معتمدة
نصائح للحفاظ على نظام غذائي متوازن:
- احرص على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة تشمل الفواكه والخضراوات.
- قلل من تناول الملح قدر الإمكان.
- استعمل كميات معتدلة من الدهون والزيوت.
- تناول السكر بشكل معتدل.
- احرص على شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة جسمك.
- تجنب تعاطي الكحول بشكل مفرط أو ضار.
- قم بإرضاع الأطفال الرضع وصغار السن.