كيف نحافظ على سلامة الجهاز الهضمي من السنة النبوية؟

نصائح للمحافظة على صحة الجهاز الهضمي بالصور 1 الحد من تناول الأطعمة الدهنية ... 2 اختر اللحوم الخالية من الدهون ... 3 شرب مقدار كافِ من الماء ... 4 تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية ... 5 مضغ الطعام بطريقة صحيحة ... 6 أداء التمارين الرياضية بانتظام ... 7 الابتعاد عن التوتر والقلق ... 8 تناول الطعام في الوقت المناسب