كيف نحافظ على حواسنا؟
اجابة معتمدة
نصائح للحفاظ على كفاءة حاسة السمع
إليك 6 توجيهات مهمة للمساعدة في الحفاظ على قدرتك السمعية وتجنب أي تدهور:
- تناول حمية غذائية متوازنة تدعم صحة السمع.
- احرص على نظافة الأذن الخارجية بشكل دوري.
- تجنب استخدام سماعات الأذن لأكثر من ساعة في اليوم.
- ابق بعيدا عن المصادر الضوضائية.
- تفادى الحفلات ذات الضجيج العالي.
- احرص على ممارسة الرياضة بانتظام.