كيف نحافظ على توازن الغذائي؟

مبادئ التغذية السليمة 1 التركيز على الخضار والفواكه 2 تجنب اللحوم المصنعة 3 التخفيف من السكريات المضافة 4 شرب الماء 5 التخفيف من استهلاك الملح 6 إنقاص الوزن 7 نقل العادات الصحية للأجيال القادمة 8 تقوية العظام والأسنان