كيف نحافظ على الماء في جسمي؟

تطول ساعات الصيام فيجف الجسم، لكن هناك دائما طرق للحفاظ على الماء وتجنب الجفاف أطول وقت ممكن، هذه قائمة من 8 حيل: 1 ابقوا في الظل ... 2 ابتعدوا عن الرياح ... 3 تنفسوا من الأنف ... 4 أكل أقل، بروتينات أقل ... 5 تبليل الملابس والجسم ... 6 حافظوا على الطاقة ... 7 غطوا بشرتكم ... 8 تبول أقل