كيف نحافظ على أجسامنا من المرض؟

كيفية الحفاظ على صحة الجسم

يعتبر الغذاء المتوازن أساسياً لتلبية احتياجات الجسم الغذائية. تساعد الخضار والفواكه واللحوم الخالية من الدهون في تعزيز نظام المناعة، مما يسهم في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. بالإضافة إلى ذلك، تتميز الخضار والفواكه بكونها غنية بمضادات الأكسدة، التي تلعب دوراً مهماً في حماية خلايا الجسم من الأضرار.