كيف نتخلص من الوجع؟
اجابة معتمدة
طرق تخفيف الألم
- قم بممارسة الأنشطة البدنية والرياضات الخفيفة.
- تعلم كيفية التنفس بشكل صحيح.
- استفد من العلاج النفسي.
- ابحث عن وسائل تشتيت الانتباه.
- اجعل النوم جزءاً من خطة تخفيف الألم.
- اشترك في بعض الدروس الجديدة.
- ابقَ على تواصل دائم مع الأهل والأصدقاء.
- مارس الاسترخاء لمواجهة الألم.