كيف نتخطى بسرعة؟
اجابة معتمدة
نصائح للتغلب على الحزن بسرعة
إليك بعض الإرشادات التي قد تكون مفيدة:
تقبل أنه من الطبيعي أن تشعر بالحزن في بعض الأحيان.
خصص بعض الوقت لقضائه مع أصدقائك ودعم نفسك اجتماعياً.
احرص على تناول الطعام الصحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
ابتعد عن توجيه اللوم لنفسك أو لشريكك، فذلك قد يزيد من القلق والتوتر لديك.
تذكر أن الشفاء سيأتي بمرور الوقت.