كيف ما انزل بسرعة؟
اجابة معتمدة
طرق لتأخير القذف أثناء العلاقة
استخدام الواقي الذكري يعتبر من الوسائل المفيدة. كما يمكنك تحويل تركيزك إلى موضوع آخر غير الجانب الجنسي خلال الممارسة. يساعد تقوية عضلات قاع الحوض عبر ممارسة تمارين كيجل في هذا الجانب. بالإضافة إلى ذلك، ممارسة العادة السرية قبل الجماع بساعات قد يؤدى إلى الوصول إلى النشوة، مما قد يسهم في تأخير القذف أثناء الجماع.