كيف ما امتن؟
اجابة معتمدة
طرق تناول الطعام وتفادي زيادة الوزن
- الحفاظ على النشاط البدني بشكل مستمر.
- مراقبة الوجبات التي تتناولها.
- الاطلاع على ملصقات المنتجات الغذائية بعناية.
- تجنب تناول الطعام بدافع الشعور بالملل.
- عدم الإفراط في استهلاك الوجبات السريعة.
- قياس الوزن بانتظام.
- الحصول على ساعات كافية من النوم وتجنب التوتر.