كيف ما احتلم؟
اجابة معتمدة
كيف يمكن تقليل الاحتلام المتكرر؟
تكرار الاحتلام قد يؤثر سلبًا على حياة الشخص ويجعله يشعر بالحرج. لذا، يمكن أن تساعد الطرق التالية في تقليل حدوثه:
- ممارسة العادة السرية أو إقامة علاقات جنسية بشكل منتظم.
- ممارسة النشاط البدني قبل النوم.
- تجربة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا قبل النوم.