كيف لي أن أنسى؟

أربع طرق تساعدك على تخفيف آلامك

1. أولاً: تحدث إلى نفسك بشكل إيجابي.
2. ثانياً: حافظ على مسافة جسدية بينك وبين ذكريات الماضي.
3. ثالثاً: كن لطيفاً مع نفسك ولا تكن قاسياً عليها.
4. رابعاً: لا تنتظر الحصول على اعتذار.