كيف لا اندم على قرار اتخذته؟

لا تفرض عبئاً إضافياً على نفسك

تعلم كيف تخفف من توقعاتك وكن مستعداً لتقبل أن هناك العديد من الأمور خارج نطاق تغييرك في الحياة. إن هذه الاستراتيجيات تعتبر وسائل فعالة لتجنب مشاعر الندم. عندما تشعر بثقل الندم وتبدأ في التفكير بطرق بديلة لما كان يمكن أن تفعله، حاول أن تنأى بنفسك عن الموقف. اسأل نفسك: "إذا كان أحد أصدقائي يشارك معي هذا الوضع، كيف سأكون ردة فعلي؟"