كيف لا اكترث بكلام الناس؟

لا تحاول تغيير ما أنت عليه فقط من أجل إرضاء الآخرين. اكتب قائمة بكل الأشياء التي تُحبها في ذاتك وقائمة أخرى بالأمور التي تود تطويرها. فكّر في الخطوات المحددة التي يمكنك اتخاذها لتطوير ذاتك، على سبيل المثال: "أحيانًا أبالغ في رد فعلي وأنفعل على الآخرين. ... اقبل الأشياء التي لا يمكنك تغيرها بشأن ذاتك.