كيف لا أخاف من القيادة؟

7 نصائح للتغلب على فوبيا قيادة السيارة للمبتدئين 1 جلب الراحة والاسترخاء بالسيارة ... 2 الهدوء والتنفس بعمق ... 3 تدريب استرخاء العضلات التدريجي ... 4 ترديد الجمل التأكيدية الإيجابية الخاصة بالقيادة ... 5 مواجهة الخوف والذعر (الفوبيا) التي تخشاها ... 6 واجه خوفك تدريجياً ... 7 قم بالقيادة وبجوارك أحد السائقين المهرة