كيف لا أتعب في العمل؟

نصائح للملتحقين بالعمل حديثا للتغلب على التعب والإرهاق 1 ممارسة الرياضةقبل وبعد العمل، حيث أن ذلك يساعدك على الاسترخاء. ... 2 الابتعاد عن الشاشات: أي التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية حيث أنها لا تساعد على الاسترخاء بل على العكس هي تعيق الاستغراق في النوم المريح.