كيف كان يتدرب كريستيانو رونالدو؟
اجابة معتمدة
كيف يتدرب كريستيانو رونالدو؟
عندما يتواجد كريستيانو رونالدو في صالة الألعاب، يكون برنامجه التدريبي مركزاً بشكل رئيسي على تمارين تقوية القلب، مثل الركض والتجديف، بالإضافة إلى تمارين الأثقال. وفقاً لنصائح رونالدو، من الضروري التأكد من أن جميع أجزاء جسمك حصلت على تمرين كافٍ. كما يجب أن تدرك أن هذه التمارين تهدف إلى تعزيز القوة والقدرة على التحمل.