كيف طريقه التنشيط؟

ممارسة الرياضة بشكل منتظم ، والحفاظ على وزن مثالي، والسعي إلى السلام النفسي، والاسترخاء، وهي من أهم وسائل زيادة التبويض طبيعيًا. التقليل من المنبهات مثل: شرب القهوة أو الكحوليات أو الأدوية المنبهة.