كيف طريقة نظام النقاط؟

نظام حساب النقاط

يسعى رجيم النقاط إلى تحديد عدد معين من النقاط التي يمكن استهلاكها يومياً، وذلك بناءً على الوزن الشخصي. على سبيل المثال، إذا كان وزن الشخص 68 كيلوغرام، ينبغي له استهلاك ما بين 18 إلى 23 نقطة يومياً. في المقابل، الشخص الذي يزن أكثر من 159 كيلوغرام يتوجب عليه استهلاك ما بين 32 إلى 37 نقطة في اليوم.

كما يُمكن للفرد كسب نقاط إضافية عند ممارسة التمارين الرياضية أو القيام بالأنشطة المنزلية.