كيف طريقة فتح الرحم في الشهر التاسع؟

تساعد الحركة الدائمة وأداء بعض التمارين الرياضية على توسيع عنق الرحم، ويعتبر أفضلها رياضة المشي، حيث يساعد المستمر خلال الأشهر الأخيرة من الحمل على سحب الجنين نحو الأسفل والضغط على عنق الرحم، مما يحفز تمدده وترققه. يعمل المشي كذلك على زيادة الانقباضات التي توسع عنق الرحم.