كيف طريقة رفع الرحم في المنزل؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة لتحسين رفع الرحم في المنزل
- الاستمرار في ممارسة تمارين كيجل بانتظام.
- تجنب الإمساك وعلاجه بشكل سريع.
- الابتعاد عن رفع الأوزان الثقيلة.
- معالجة السعال المزمن.
- الحفاظ على وزن جسم مثالي وطبيعي.
- اللجوء إلى العلاج بالهرمونات البديلة خلال فترة انقطاع الطمث.