كيف طريقة انخفاض ضغط الدم؟

نمط الحياة والعلاجات المنزلية 1 أكثر من شُرب الماء، وابتعد عن الكحوليات. المشروبات الكحولية من مسببات الجفاف ويمكن أن تخفض ضغط الدم، حتى في حال شُربها باعتدال. ... 2 انتبه لوضعيات جسمك. انتقل برفق من وضع الاستلقاء أو القرفصاء إلى وضع الوقوف. ... 3 تناوَل وجبات صغيرة منخفضة الكربوهيدرات. ... 4 مارس التمارين الرياضية بانتظام.