كيف طريقة استخدام الجدول لمنع الحمل؟

منع الحمل باستخدام جدول منع الحمل 1 تسجيل أول يوم في الدورة الشهرية واعتباره اليوم الأول. 2 تسجيل طول الدورة الشهرية وهي المدة الزمنية التي تبدأ من أول يوم من أيام الدورة حتى أول يوم من الدورة التي تليها. 3 تحديد فترة الأمان أو عدم الخصوبة والتي عادةً ما تكون في الأسبوع ما قبل أول يوم في الدورة الشهرية.