كيف طرد الوساوس والأفكار السيئة؟

طرق لمساعدتك في طرد الأفكار السلبية

• كن لطيفًا مع نفسك.
• ابحث عن السبب وراء تلك الأفكار السلبية.
• تحدث مع شخص يهتم بمشاعرك.
• ابتعد عن الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالسوء تجاه نفسك.
• اعثر على وسيلة أخرى للتعبير عن مشاعرك المؤلمة.
• خذ قسطًا من الراحة عندما تحتاج إلى ذلك.
• استمع إلى الموسيقى التي ترفع من معنوياتك.
• كُن إيجابيًا في حديثك مع نفسك.