كيف شكل توتر؟

العلامات النفسية للتوتر: 1 القلق.: الشعور بالتوتر أو القلق أو التوتر. 2 التهيج: من السهل أن تصبح محبطًا أو مضطربًا أو متقلب المزاج. 3 صعوبة التركيز: صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات. 4 مشاكل في الذاكرة: النسيان أو صعوبة تذكر المعلومات. 5 الانفجارات العاطفية: نوبات البكاء أو الغضب أو الحساسية العاطفية.