كيف خسرت هاندا وزنها؟

٤- قامت بتقسيم وجباتها إلى 6 وجبات صغيرة ما ساعدها على تنشيط حرق الدهون في الجسم . ٥- كانت تكثر من شرب الشاي الأخضر، حيث له فوائد على الصحة ويساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن. ٦- حذفت السكريات والكربوهيدرات نهائيًا من نظامها الغذائي، حيث استبدلتها بالتفاح الأخضر كنوع من السناك وكبديل للسكريات المصنعة.