كيف خسرت هاندا ارتشيل وزنها؟

على مرّ السنوات، خسرت هاندا ارتشل الكثير من الوزن، وذلك بسبب دايت معيّن اتبعته، إليكِ أبرز الخطوات التي تقوم بها في ما يلي. 1 تمتنع هاندا ارتشل عن تناول السكر والكاربوهيدرات، وتتناول البروتينات بشكل كبير. 2 تسعى إلى شرب كميات كبيرة جداً من المياه. 3 السلطة هي جزء لا يتجزأ من نظامها الغذائي وتسعى إلى تناولها بشكل كبير.