كيف جعل الدورة تنزل؟

طرق استخدام فيتامين سي لتسهيل الدورة الشهرية

• تناول عصير الحمضيات.
• شرب عصير التوت.
• استخدام عصير الكشمش الأسود.
• احتساء عصير الخضروات الورقية الخضراء، مثل السبانخ.