كيف توقف ظهور الشعر الأبيض؟

طرق الوقاية من سرعة ظهور الشيب 1 تناول المزيد من مضادات الأكسدة إن الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة سوف تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي، مثل: الفواكه والخضروات الطازجة، والشاي الأخضر، وزيت الزيتون، والسمك. ... 2 الإقلاع عن التدخين ... 3 تجنب المواد الكيميائية قدر المستطاع ... 4 استخدام أوراق الكاري