كيف توقف الكحة؟
اجابة معتمدة
نصائح للتخفيف من الكحة والبلغم
هناك مجموعة من التوجيهات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الكحة وعلاج البلغم، منها:
- تناول العسل: يعتبر العسل من العلاجات الطبيعية الفعالة.
- استعمال الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك: مثل اللبن، التي تدعم الجهاز الهضمي.
- الغرغرة بالماء والملح: تعمل على تهدئة الحلق.
- شرب كميات كافية من الماء: لترطيب الجسم.
- رفع الرأس باستخدام وسائد إضافية أثناء النوم: لتحسين التنفس.
- تجنب المهيجات: مثل الدخان والغبار.
- استخدام بخاخات مزيلة للاحتقان: لفتح الممرات الأنفية وتسهيل التنفس.