كيف توقف الغثيان؟

كيفية تخفيف الشعور بالغثيان

1. تناول سوائل واضحة أو مشروبات باردة.
2. اختيار أطعمة خفيفة مثل البسكويت المملح أو الخبز العادي.
3. الابتعاد عن الأطعمة المقلية، الدهنية، أو الحلوة.
4. تناول الطعام ببطء وبكميات صغيرة.
5. عدم خلط الأطعمة الساخنة مع الباردة في نفس الوجبة.
6. شرب السوائل ببطء.
7. تجنب الأنشطة الجسمانية بعد تناول الطعام.