كيف توقف العقل عن التفكير؟
اجابة معتمدة
نصائح للتقليل من التفكير المفرط
- فهم أن الكمال غير موجود في البشر، وبالتالي لا يمكن الوصول إليه بأي شكل من الأشكال.
- التركيز على الحقائق الفعلية والتوقف عن الافتراضات.
- ممارسة التأمل والاسترخاء مع محاولة تصفية الذهن من الأفكار السلبية.
- استخدام تقنيات التنفس.